Danh mục bệnh

Cơ sở vật chất
Hiện đại hàng đầu

Công nghệ tiên phong
Dẫn đầu hiệu quả

Đội ngũ bác sĩ
Quốc tế giàu kinh nghiệm

Dịch vụ khách hàng
Phục vụ 24/7

Tại sao nên lựa chọn phòng khám đa khoa Bảo Anh

Phòng khám đa khoa Bảo Anh đạt tiêu chuẩn

Phòng khám đa khoa Bảo Anh đạt tiêu chuẩn

Thiết bị hiện đại

Kiêng gì khi có kinh nguyệt?

Kiêng gì khi có kinh nguyệt?

Kiêng gì khi có kinh nguyệt là vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm, bởi không phải ai cũng biết mình nên làm gì và không nên làm gì trong thời gian diễn ra chu kỳ kinh nguyệt. Đồng cảm với những băn khoăn đó của các chị em, nên các bác sỹ phòng khám đa khoa Bảo Anh có hướng dẫn cho các chị em một số điều nên tránh khi có kinh nguyệt.

Đó là những điều gì và phải kiêng gì khi có kinh nguyệt, chúng ta cùng theo dõi trong bài viết dưới đây các chị em nhé.

Xem thêm

    Kiêng gì khi có kinh nguyệt?

    Thời gian kinh nguyệt diễn ra trung bình trong 1 kỳ thường là từ 3-7 ngày, trong thời gian này cơ thể của các chị em sẽ có những sự biến đổi về tâm lý và tình trạng sức khỏe, cụ thể là luôn cáu gắt, cơ thể mệt mỏi, luôn có cảm giác đau ở vùng lưng hay vùng bụng, sức đề kháng cơ thể suy giảm….

    Kiêng gì khi có kinh nguyệt?

    Kiêng gì khi có kinh nguyệt?

    Vì vậy, việc các chị em tìm hiểu về vấn đề kiêng gì khi có kinh nguyệt là rất quan trọng. Bởi những điều đó sẽ giúp cho các chị em có được sức khỏe tốt hơn, nhất là tránh được các nguy cơ bị bệnh. Vậy nên, khi có kinh nguyệt, các chị em nên chú ý đến những điều sau đây:

    - Thay băng vệ sinh sạch sẽ, không nên dùng băng vệ sinh quá lâu, thường là 3-4 tiếng là thay 1 lần.

    - Không quan hệ tình dục, bởi trong thời gian có kinh nguyệt, cổ tử cung thường bị giãn rộng hơn so với  bình thường, đồng thời môi trường âm đạo lại luôn ẩm ướt, nên nếu có quan hệ thì rất dễ xảy ra viêm nhiễm. 

    - Tránh làm các tiểu phẫu hay nhổ răng, vì trong thời gian này, lượng máu sẽ bị chảy ra nhiều hơn so với những ngày thường nên các chị em rất dễ có nguy cơ bị mất nhiều máu.

    - Không uống rượu bia hay sử dụng các chất kích thích vì những chất đó có chứa các thành phần làm kích thích và tác động đến các dây thần kinh và vùng tử cung, khiến cho tử cung co bóp mạnh hơn, từ đó có thể gây nên hiện tượng đau bụng kinh và máu kinh ra nhiều hơn.

    - Tránh việc ăn các đồ ăn quá mặn hay quá chua, hay các thức ăn cay nóng và có chứa nhiều dầu mỡ, bởi những thức ăn đó có thể làm cho các chị em bị đau bụng, hoặc đầy bụng, khó tiêu, hay dễ bị nổi giận và mọc nhiều mụn hơn….

    - Tránh làm việc quá sức, vì làm việc quá sức sẽ làm cho cơ thể bị mệt mỏi hơn và mất nhiều sức, từ đó có thể sẽ khiến cho kỳ kinh nguyệt kéo dài hơn, máu kinh ra nhiều hơn, đau bụng kinh và mệt mỏi hơn…

    Làm thế nào để có kinh nguyệt đều đặn?

    Không chỉ chia sẻ về các điều cần kiêng khi có kinh nguyệt, các bác sỹ phòng khám đa khoa Bảo Anh còn chia sẻ cho các chị em cách làm sao để có kinh nguyệt đều đặn và một số mẹo giúp xử lý rối loạn kinh nguyệt tại nhà, các chị em cùng tham khảo nhé.

    Để có kinh nguyệt đều đặn thì trước tiên các chị em cần phải:

    - Có chế độ ăn uống hợp lý và khoa học, không nên ăn kiêng quá, nếu ăn kiêng phải có chế độ và thực đơn rõ ràng.

    - Không vận động quá sức, có thể áp dụng một số bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, đi bơi…

    - Quan hệ tình dục hợp lý và an toàn.

    - Vệ sinh vùng kín sạch sẽ, nhất là trong thời gian có chu kỳ kinh nguyệt.

    Mẹo giúp xử lý rối loạn kinh nguyệt tại nhà

    Mẹo giúp xử lý rối loạn kinh nguyệt tại nhà

    Còn về các mẹo giúp xử lý rối loạn kinh nguyệt tại nhà, các chị em có thể tham khảo những mẹo sau đây, cụ thể:

    - Sử dụng ngò tây, có thể uống nước ép ngò tây mỗi ngày.

    - Uống nước gừng hàng ngày hoặc chế biến gừng kèm vào với các món ăn hàng ngày.

    - Sử dụng nghệ, uống bột nghệ với sữa cũng là cách điều hòa kinh nguyệt hiệu quả.

    - Sử dụng rau ngải cứu, có thể uống nước ép rau ngải cứu, nếu cảm thấy khó uống, các chị em có thể chế biến ngải cứu thành các món ăn.

    - Uống nước ép củ cải đường…

    Trên đây là những tư vấn của các bác sỹ phòng khám đa khoa Bảo Anh về những điều cần kiêng gì khi có kinh nguyệt. Nếu chị em nào muốn được tư vấn cụ thể về vấn đề này, có thể liên hệ đến số điện thoại 0438 288 288 để các bác sỹ tư vấn trực tiếp cho nhé.

    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 10.0/10 (1 vote cast)
    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: +1 (from 1 vote)
    Kiêng gì khi có kinh nguyệt?, 10.0 out of 10 based on 1 rating

    Comments

    comments

    Tin tức liên quan

    hotline : 0438288288